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540,00€
2 jours (14 heures)
Nice (France)
540,00 € TTC
Kit Formation Professionnelle 20,00 € TTC
Pré-requis : La formation au drainage lymphatique 810, 00 € TTC (3 jours) et au Massage Californien 810,00 € TTC (3 jours)
Le massage méditerranéen est l’une des unités de massage inscrites au catalogue de formations courtes d’Élégance Académies. Il est classé dans la catégorie des massages neuromusculaires.
Pour rappel, un massage neuromusculaire met en œuvre une série de techniques de manipulation corporelle destinées à agir sur les muscles profonds pour en soulager les tensions et stimuler la circulation.
Ce type de massage agit directement sur les tissus grâce à des mouvements précis, souvent répétitifs et structurés.
La formation au massage méditerranéen dure deux jours. Pour y accéder, le stagiaire doit avoir suivi et validé deux formations préalables : celle du massage californien et celle du drainage lymphatique.
Le massage californien, massage neuromusculaire par excellence, travaille sur les tensions émotionnelles par des gestes longs et fluides.
Le drainage lymphatique, classé parmi les massages circulatoires, permet de maîtriser les flux internes du corps.
Le massage méditerranéen partagent certaines techniques et vertus propres au massage californien et au drainage lymphatique : précision musculaire, régulation des liquides corporels et stimulation sensorielle.
Le massage méditerranéen est une pratique contemporaine inspirée de rituels traditionnels pratiqués dans des pays méditerranéen, notamment la Turquie.
Il emprunte également aux massages orientaux leurs mouvements enveloppants, leurs étirements doux et leur approche globale du bien-être.
Le massage méditerranéen se distingue par une forte dimension sensorielle : il sollicite activement les sens, en particulier l’odorat et le toucher, grâce à l’utilisation d’huiles chaudes parfumées, de textures agréables et de gestuelles lentes.
Les huiles utilisées, souvent à base de lavande ou de mandarine, ont des effets reconnus sur le corps et l’esprit. La lavande favorise la relaxation et la récupération. La mandarine, plus tonique, agit positivement sur l’humeur. Ces produits naturels stimulent la peau, pénètrent rapidement et laissent un parfum léger sur le corps.
La formation massage méditerranéen d’Élégance Académies est classée niveau 3 : elle exige une certaine technicité, une posture professionnelle et une compréhension fine des besoins du client.
Le programme prévoit l’apprentissage de techniques de massage associées à l’usage d’arômes, herbes et agrumes. Ces produits agissent sur l’état général du client. Leur pouvoir olfactif influe positivement sur l’esprit et favorise un retour au calme. Leurs propriétés drainantes et détoxifiantes rééquilibrent les mécanismes naturels du corps.
L’effet détoxifiant favorise l’élimination des toxines par le système lymphatique. L’effet drainant stimule la circulation et produit, sur la peau, un teint plus clair, une sensation de légèreté et un toucher plus doux.
Le massage méditerranéen se caractérise par des mouvements lents et fluides, des gestes continus, sans rupture de rythme, qui suivent les courbes du corps, sans pression excessive. Pour autant, certaines techniques utilisent les poings ou les talons des mains. Ces zones dures de la main permettent d’exercer une pression plus ferme sur les jambes ou le dos. Leur utilisation augmente l’efficacité du massage sans fatiguer les pouces des praticiens.
Ces gestes apportent des effets visibles sur le corps. Ils favorisent le retour veineux et le drainage des liquides. Sur les zones sujettes à la rétention d’eau ou à la cellulite, le massage peut réduire l’aspect enflé et raffermir les tissus. La peau devient plus souple, le grain de peau s’améliore.
Le massage méditerranéen implique l’utilisation de produits spécifiques pendant le soin. Savoir choisir la bonne huile, selon le type de peau ou l’objectif du massage, fait partie des compétences du praticien. Certaines huiles sont plus nourrissantes. D’autres, plus légères, facilitent les glissés. La texture et la température comptent aussi. L’huile chaude donne une sensation de cocon. Le prix des huiles varie selon leur composition. Un bon produit n’est pas forcément le plus coûteux, mais il doit respecter la peau et l’environnement. L’utilisation de produits naturels, mieux perçus par la clientèle, est privilégiée pendant la formation.
L’enseignement porte aussi sur l’écoute et l’adaptation. Le praticien formé sait ajuster la pression, le rythme, le choix du produit, selon la réaction du corps et les retours du client. Le massage méditerranéen peut être adapté au visage ou au corps, même si la formation se concentre principalement sur le massage du corps.
Le visage, zone sensible et réactive, peut bénéficier d’une approche douce et réconfortante, avec des huiles adaptées. La formation aborde aussi les conditions de confort du soin. Lumière tamisée, température stable, ambiance parfumée : chaque détail compte pour améliorer la qualité du massage.
Le massage méditerranéen a donc une double portée. Il agit sur le corps par des gestes profonds et une action drainante. Il agit aussi sur l’esprit par l’effet des huiles, le calme des mouvements et la sensation de chaleur. En fin de soin, les retours des clients sont significatifs : La peau est plus douce. Le corps paraît moins lourd. Le visage se détend. Le massage offre un véritable moment de répit.
La formation dispensée par Élégance Académies permet d’intégrer cette technique au catalogue professionnel du praticien. Elle leur fournit les clés pour valoriser ce soin, fixer un prix adapté, choisir les bons produits, et répondre aux attentes d’une clientèle en quête de bien-être.
Une étude australienne publiée dans The Lancet Rheumatology en mai 2023 confirme le constat de l’Assurance Maladie et va même plus loin dans l’anticipation: elle prévoit une explosion des douleurs lombaires d’ici 2050 (+30% et 834 millions de personnes touchées). Face à ces perspectives, les formations professionnelles spécialisées dans la relaxation et le soin du dos prennent une importance particulière. La demande, déjà importante, s’annonce exponentielle.
Diplômés de niveau supérieur requis avec expérience professionnelle dans le secteur professionnelle de la beauté et du bien-être et de l’éducation et enseignement
Avoir 18 ans, accessible sans condition de diplôme, langue française niveau A2.
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Les admissions se font sur dossier directement auprès de l’école.
Cv, lettre de motivation projet, copie des diplômes obtenus et toutes annexes demandées
Analyse du dossier par le responsable certification, des pièces jointes et prise en compte des situations de handicap le cas échéant.
Entretien de motivation en présentiel ou visioconférence
par confirmation de l'inscription par email
Formation sur une journée soit 7 heures à Nice. Pour recevoir cette formation en dehors de la région, merci de nous consulter.
Options de financement
Le prix de la formation est de 290 euros TTC.
Contenu pédagogique
Connaissances :
Techniques :
Elégance Academies propose une pédagogie active dite naturelle et une pédagogie situationnelle. Chaque apprentissage est adapté selon des mises en activité personnalisées (fiches, études de cas, découverte, comparatif, vidéo…). La méthodologie est basée sur la mise en éveil et le questionnement des apprenants afin d’individualiser les enseignements. Les stagiaires sont régulièrement mis en situation afin de les accompagner dans leur évolution.
Matériels pédagogiques : salles équipées, informatisées et climatisées. Cours animés par vidéo projection, books de formation et plateforme de vie scolaire. Le matériel et les produits de pratique sont à la disposition des stagiaires lors des formations.
Un formateur référent suit l’évolution des stagiaires en entreprise lors des périodes de stage
Evaluations formatives en cours de formation permettent aux stagiaires de se positionner et à l’équipe pédagogique d’adapter ses enseignements. (évaluation sous forme d’études, de qcm et test pratique)
Evaluation sommative : 1 mise en réelle situation finale
Un bilan de compétences professionnelles individuel avec l’équipe pédagogique en fin de formation.
Les stagiaires remplissent une enquête de satisfaction en fin de formation sur la qualité de cette dernière.
Une attestation de d’entrée ainsi qu’une attestation de formation sera remise au stagiaire. Remise du certificat à la suite de la réussite de la formation.
La formation massage dos proposée par Élégance Académies s’inscrit dans son programme de modules courts. D’une durée d’une journée, cette formation de niveau I ne nécessite aucun prérequis technique avancé. Elle se déroule dans les locaux de l’académie à Nice, dans des conditions optimales pour acquérir les bons gestes.
Elle permet aux professionnels du soin, de la beauté et du bien-être d’ajouter rapidement à leur carte un massage spécifiquement dédié au dos. Ce soin localisé cible les zones clés où s’accumulent les tensions musculaires et nerveuses : il apporte un soulagement rapide et durable. Le tarif de cette formation courte reste abordable et se distingue par la qualité de son contenu pédagogique au regard du temps de formation.
Le dos humain est composé de 24 vertèbres : 7 cervicales, 12 dorsales et 5 lombaires. Chacune d’elles joue un rôle dans le maintien et la mobilité du corps. Les cervicales soutiennent la tête et permettent les mouvements de la nuque. Les dorsales s’articulent avec les côtes, et les lombaires, plus larges et puissantes, supportent la majorité du poids du tronc. L’usure de ces structures commence dès la trentaine et peut entraîner douleurs et raideurs.
Face à ces contraintes, le massage dos est une technique de soin à la fois préventive et réparatrice.
Les tensions physiques sont souvent liées à une accumulation de microtraumatismes causés par les gestes répétitifs, les positions prolongées assises ou debout, et les efforts non adaptés. À cela s’ajoutent les tensions nerveuses, issues du stress ou d’un sommeil de mauvaise qualité. Le dos est une zone sensible parce qu’il s’agit d’un centre de compensation : il encaisse les déséquilibres du corps et les émotions. Un massage de cette zone peut soulager en profondeur et rétablir une sensation de bien-être.
Le massage du dos proposé dans la formation Élégance Académies cible plusieurs zones. Il vise à relâcher les muscles trapèzes (entre la nuque et les épaules), les muscles paravertébraux (de chaque côté de la colonne), et les lombaires (bas du dos). Ces zones sont sujettes à des tensions fréquentes, provoquées par un muscle qui se contracte involontairement. Une contraction prolongée installe une douleur tenace et complique les mouvements. Le massage, par des gestes précis et adaptés, dénoue ces tensions, redonne de la souplesse aux articulations et limite l’apparition de douleurs durables.
Ce soin du corps améliore également la circulation. Les pressions et les frictions activent le flux sanguin dont se nourrissent les tissus pour se régénérer. La lymphe, liquide transparent qui circule dans un réseau parallèle à celui du sang, est aussi ciblée par le masseur. Elle joue un rôle essentiel dans le drainage des déchets métaboliques. Lorsque la lymphe s’écoule mieux, l’inflammation locale diminue, les sensations de lourdeur s’estompent et la récupération est plus rapide.
Sur le plan neurologique, le massage stimule les récepteurs sensoriels situés dans la peau. Les pressions douces et les lissages envoient au cerveau des signaux qui activent la détente et la relaxation. Un lissage est un mouvement continu et glissé effectué avec les mains à plat, tandis qu’une pression est une poussée légère ou moyenne réalisée sur une zone tendue. Ces gestes apaisent le système nerveux central, réduisent le stress et facilitent l’endormissement.
Les douleurs cervicales et les raideurs de la nuque sont également prises en compte dans ce soin. Ces tensions remontent souvent des épaules ou descendent des mâchoires. Un massage bien exécuté dans la région du haut du dos peut soulager ces zones sensibles et redonner de la légèreté à l’ensemble du corps.
Les formations professionnelles en massage dos doivent insister sur ces aspects précis pour garantir un résultat optimal.
Le module « back massage » d’Élégance Académies dure 30 minutes par séance (il privilégie bien sûr la pratique). La discipline enseignée est un massage du dos et des jambes, avec une pression notée 2/5, ce qui indique une intensité douce à modérée. Cette pression est adaptée à la détente et à la relaxation, sans provoquer de douleur. L’association des jambes et du dos repose sur une logique de circulation et d’équilibre postural. Les jambes peuvent transmettre leurs tensions au dos, et inversement. En massant les deux, on agit globalement sur la posture, la respiration et la qualité du sommeil. Cette formation permet aux praticiens d’ajouter à leur carte un soin complet, ciblé et apprécié du public. Elle trouve facilement sa place dans un programme de soins du corps ou dans une courte séance de détente adaptée aux emplois du temps chargés. Proposée à un tarif abordable, elle enrichit les compétences du professionnel sans nécessiter plusieurs jours d’absence. Ce module court peut également servir de base pour évoluer vers des techniques plus complètes ou spécialisées. Chez Élégance Académies, chaque formation est conçue pour transmettre des savoir-faire clairs, efficaces et directement applicables dans la pratique quotidienne. Le massage du dos illustre bien cette approche : il répond à un besoin fréquent de la clientèle et repose sur des techniques précises, reproductibles et adaptées à différents profils. Alors que les troubles musculo-squelettiques, déjà nombreux, sont encore amenés à augmenter dans les prochaines années, ce type de formation représente une compétence stratégique pour les professionnels de l’esthétique, du bien-être et du soin. Grâce à ce module, le massage gagne en précision, en efficacité et en pertinence, en fonction des attentes et des zones à traiter. L’enseignement progressif et le tarif maîtrisé en font un excellent point de départ pour entrer dans l’univers des soins ciblés et des techniques professionnelles.
